W końcu nadszedł ten długo oczekiwany dzień – maleństwo przyszło na świat. Nie możesz się doczekać, kiedy odwiedzisz młodą mamę i noworodka. Chwytasz więc za telefon, aby zadzwonić lub wysłać smsa z pytaniem kiedy możesz przyjechać i… Poczekaj chwilę. Jako podwójna mama i doula towarzysząca kobietom w okresie poporodowym chcę podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami, jak naprawdę możesz wesprzeć młodą mamę podczas odwiedzin (zamiast dostarczać jej kolejnych obowiązków).
O czym warto pamiętać wybierając się z wizytą do młodej mamy?
Przygotuj się na to, że młoda mama nie poczęstuje Cię obiadem i deserem
Czasem nie ma ona czasu nawet na to, aby przygotować sobie ciepły posiłek lub wypić gorącą herbatę. Miłym gestem będzie przyniesienie ze sobą czegoś do jedzenia. Najlepiej będzie, jeśli przygotujesz coś, co młoda mama lubi i chętnie je. Jeśli nie masz pomysłu, albo czasu na gotowanie, to możesz kupić trochę zdrowych przekąsek – owoce, warzywa do chrupania (np. marchewkę, paprykę), orzechy, batoniki zbożowe. Dobrym pomysłem są też soki, albo koktajle.
Idąc w odwiedziny, bądź w 100% zdrowa/y
Wiem, że to podstawy, niestety nie każdy o tym pamięta, co prowadzi do niezręcznej sytuacji podczas spotkania. Nawet jeśli masz tylko katar, odłóż wizytę do czasu, kiedy dojdziesz w pełni do zdrowia.
Umyj ręce po przyjściu, w szczególności jeśli chcesz dotknąć dziecka
Nie każda mama będzie miała śmiałość, aby cię o to poprosić, ale praktycznie dla każdej jest to bardzo ważne.
Niech te pierwsze wizyty nie będą zbyt długie
W początkowym okresie macierzyństwa każda chwila, którą można przeznaczyć na sen lub odpoczynek jest cenna. Dlatego też chcąc pomóc młodej mamie, zakończ wizytę, kiedy maluch pójdzie spać, albo zobaczysz, że mama lub dziecko są zmęczeni. Oczywiście kobiety różnią się i niektóre potrzebują ciszy i spokoju, a części z nich radość sprawi kontakt z innymi dorosłymi i dłuższa rozmowa. To kwestia indywidualna. Jeśli jednak nie masz pewności czy kobieta będzie zadowolona z długiej wizyty, nie przedłużaj jej.
Skup się na mamie, na jej uczuciach i potrzebach – a nie tylko na dziecku
W ciąży wszyscy pytają, jak mama się czuje. Po porodzie cała uwaga skupia się na noworodku, a mało kto zatroszczy się o kobietę. A właśnie wtedy ona tego bardzo potrzebuje. Może chce podzielić się swoją historią porodową, wrażeniami z pierwszych tygodni z dzieckiem, albo potrzebuje się wypłakać – jeśli tylko masz w sobie na to przestrzeń, wysłuchaj uważnie, co chce Ci powiedzieć o sobie. Jeśli poczuje się w Twoim towarzystwie bezpiecznie, chętnie opowie Ci nie tylko o swoich radościach, ale i o smutkach.
Miłym akcentem będzie również zrobienie czegoś konkretnego w domu
Dobrym pomysłem może okazać się zrobienie zakupów, wyniesienie śmieci, pozmywanie naczyń czy też wyprowadzenie psa na spacer. Każdy rodzaj pomocy, który może odciążyć młodą mamę, jest na wagę złota (oczywiście pod warunkiem, że ona się na to zgodzi. Mimo zmęczenia, nie każdy chce, aby goście wykonywali domowe obowiązki).
Nie podnoś dziecka bez pytania mamy o zgodę
Jeśli się nie zgodzi (a prawdopodobnie się nie zgodzi), nie miej jej tego za złe. Ma różne, ważne dla siebie powody, dla których nie wyraża na to zgody.
Jeśli w domu są starsze dzieci, przywitaj się z nimi ciepło, chwilę porozmawiaj, pobaw się
Pojawienie się rodzeństwa to dla nich ogromne przeżycie i duża zmiana. W czasie, kiedy większość uwagi skupia się na noworodku, one również chcą być zauważone.
*** A teraz punkt dla bardzo bliskich i zaufanych osób: jeśli masz wolną piątkową lub sobotnią noc i chcesz pomóc młodym rodzicom, zaproponuj im, że zajmiesz się ich dzieckiem w nocy i będziesz przynosić je tylko na karmienie. Już jedna przespana noc potrafi zdziałać cuda, dodać sił na kolejne tygodnie i poprawić nastrój.
Te wszystkie punkty, to oczywiście jedynie sugestie, które mogą ułatwić Tobie i młodej mamie czas odwiedzin. Może się okazać, że część punktów jest przydatna w Waszym przypadku, a część w ogóle nie pasuje. Dlatego też najlepiej będzie dostosować je do Waszej sytuacji. Za każdym razem warto jednak pamiętać o dwóch ważnych pytaniach: Jak mogę Ci pomóc? Czego potrzebujesz? One zawsze są odpowiednie i na miejscu.
