Samoobrona & Fitness - bezpłatne zajęcia na powietrzu
Rada Osiedla Gumieńce oraz Stowarzyszenie ISAM Polska zapraszają na bezpłatne zajęcia fitness połączone z kursem samoobrony. W programie stretching (10 minut), fitness (pilates, body shape, cardio, interwały, ćwiczenia izometryczne/30 minut), samoobrona (połączenie z Aikido i Filipino Material Arts/50 minut).
Kiedy: każdy czwartek od 12 kwietnia do 27 września, godzina 18.45
Gdzie: Jeziorko Słoneczne, siłownia pod chmurką, Szczecin
Zajęcia na poziomie podstawowym dla kobiet i mężczyzn, dla każdej grupy wiekowej. Proste i skuteczne metody powstrzymywania napastnika, ćwiczenia na refleks i koordynację.
Strona wydarzenia tutaj
