Eko pyszności

Przepis na kompot z dyni

Poznaj przepis na pyszny, zdrowy kompot, który zawojował wakacyjne popołudnia!

 

Przepis na kompot z dyni i  suszonych śliwek

 

Składniki na 4 porcje:

  • Śliwki suszone 15 sztuk,
  • Dynia 200g 1/4 sztuki,
  • Ksylitol 1 łyżka,
  • Sok z 1/2 cytryny,
  • Woda 2 szklanki,
  • Goździk, otarta skórka z cytryny.

Przygotowanie:

Umyte śliwki moczymy przez noc w wodzie. Cytrynę myjemy detergentem, wyparzamy i ocieramy cienko część skórki. Śliwki zagotować w wodzie, w której się moczyły. Dodać ksylitol, goździki, skórkę z cytryny. Dynię pokrajać w niewielką kostkę i dodać pod koniec gotowania. Po ugotowaniu do kompotu wlać sok z cytryny do smaku.

Autor www.izagotuje.pl Z zamiłowania i wykształcenia dietetyk. Mama dwójki maluchów na diecie bezglutenowej. Ma dwie pasje muzykę i kuchnię. Wyznaje zasadę „Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. Prowadzi blog kulinarno-dietetyczny.
Podoba Ci się ten artykuł? Dołącz do społeczności rodziców i bądź na bieżąco!
Używamy plików cookies (ang.ciasteczka), by ułatwić korzystanie z serwisu tatento.pl i miejscaprzyjaznedzieciom.pl. Jeśli nie życzysz sobie, aby pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
akceptuję