Self-Reg

Bezstresowe życie nie istnieje, podobnie jak bezstresowe wychowanie. Począwszy od okresu płodowego jesteśmy narażeni na różne bodźce i sytuacje, które powodują stres, a gdy jest ich zbyt wiele – wychodzimy z siebie. Stuart Shanker, autor książki „Self-reg”, opisał, jak stresory działają na mózg i, co ważniejsze, jak możemy je identyfikować i zmniejszać ich działanie. Shanker skupia się w swojej działalności na pomaganiu dzieciom, ale metoda self-reg odmienia także życie dorosłych. Moje odmieniła.

Żyjemy w świecie pełnym stresu – doświadczają go zarówno nasze dzieci, jak i my. O tym, czy można radzić sobie ze stresem lepiej, jak pomaga w tym Self-Reg, czym jest samoregulacja i co różni ją od samokontroli zapytaliśmy Agnieszkę Stążkę-Gawrysiak: specjalistkę od Self-Reg i autorkę bloga DyeMatki.eu.