przesilenie-wiosenne

Wiosna tuż, tuż, promienie słoneczne coraz częściej zaglądają nam do okien, dzień staje się dłuższy, dni cieplejsze, a my snujemy plany, bo wszyscy pragniemy zmian wraz z nadchodzącą nową porą roku. Tymczasem coraz bardziej czujemy się osłabieni, przemęczeni, senni, chwilami przygnębieni i mniej odporni na stres. Jak sobie z tym radzić?

Wiosną wszystko budzi się do życia. Także nasze organizmy wymagają oczyszczenia po zimowym obżarstwie, wzmocnienia i zasilenia dużą dawka witamin. Czas porzucić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i zmodyfikować wiosenne menu. Co powinno się w nim znaleźć?

Za nami luty. Zima w tym roku nie dopisała. Był za to deszcz i plucha. Często odczuwamy zmęczenie, znużenie, przygnębienie i ogólną niechęć. Zaczyna się marzec, więc dni są coraz dłuższe, będzie do nas dochodzić więcej promieni słonecznych, mam nadzieję, że dni będą coraz bardziej ciepłe i jasne. Nadchodząca wiosna to wspaniały czas na to, aby wprowadzić do swojego jadłospisu i stylu życia zmiany, które sprawią, iż będziemy tryskać energią i chęcią do działania!

Pomimo dłuższych dni i budzącej się do życia przyrody, czujemy się wyeksploatowani, chce nam się spać i brakuje sił, by sprostać codziennym wyzwaniom. Stan ten znany jest jako przesilenie wiosenne i dotyka 50-60 proc. mieszkańców krajów europejskich. Skąd się ono bierze i jak z nim walczyć?

Wraz z nadejściem wiosny wiele osób boryka się z wiosennym przesileniem, które ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie a, co za tym idzie skutecznie uniemożliwia nam radowanie się z nastania nowej pory roku. Jak sobie radzić z wiosennym przesileniem?