przepis

Jaglanka jest najlżejszą ze wszystkich kasz – nie uczula i łatwo się trawi, a ma ogrom dobroczynnych właściwości. Nie dość, że wspiera odporność i pozwala odkwasić organizm, to jeszcze korzystnie wpływa na wygląd skóry i paznokci, pomaga nawet w walce z trądzikiem! Dzięki niej katar szybciej mija i rzadziej powraca. Jaglanka wpływa też korzystnie na trawienie i zdolność koncentracji.

Orzechy to niezwykły dar natury. Są świetnym dodatkiem do różnych dań, słodkich lub wytrawnych. Pasują do mięs, sałatek, deserów lecz również same w sobie mogą być bardzo wartościową przekąską. Zawierają mnóstwo białka i zdrowych tłuszczy, a także błonnik, przeciwutleniacze i minerały, takie jak cynk, magnez czy wapno, a do tego są po prostu pyszne.

Nie macie pomysłu na smaczny oraz pożywnym obiad? Jest to przepis właśnie dla Was. Pełnoziarniste spaghetti to idealna potrawa, uwielbiana przez dzieci. To danie, które jest dobrym źródłem witamin, składników mineralnych oraz likopenu, który wykazuje działanie przeciwutleniające.

Oto przepis na błyskawiczną i zdrową tartę daktylową - bez pieczenia, bez mąki i bez jajek!